|
عادی سازی بعد از بحران
عادی سازی فرایندی تدریجی است که ایمنی افراد بویژه سلامتی جسم و روح در آن از مباحث اولیه می باشد . در صورت وجود نیروهای کمکی ٰدانستن نحوه دسترسی به آنها روند کمک رسانی را سریع تر و راحت تر می سازد.در این بخش به منظور بازگرداندن جامعه افراد و زندگی به حالت عادی توصیه هایی برای زمان بعد از وقوع حوادث ارائه می گردد .
 تضمین ایمنی خود (به عنوان اولین قدم )
بعد از بروز یک حادثه اولین دغدغه سلامت و ایمنی خود و خانواده است . به همین خاطر باید مسایل ایمنی احتمالی را در نظر گرفت و مراقب سلامت و آسایش خانواده بود.
کمک به مصدومین
§ وضعیت جسمی مصدومین را بررسی نمایید آنها را حرکت ندهید مگر آنکه در معرض خطر مرگ یا جراحت های بیشتر باشند. اگر مجبور به حرکت دادن فرد بیهوش هستید اول گردن و کمر وی را ثابت نمایید پس از آن فورا"درخواست کمک کنید
§ اگر مصدم به راحتی نفس نمی کشد با دقت وضعیت جسمی وی را برای تنفس مصنوعی با باز کردن راه های هوایی بررسی کرده و تنفس دهان به دهان انجام دهید
§ با استفاده از پتو دمای بدن مصدوم را حفظ کنید مراقب باشید که دمای بدن وی بالا نرود
§ هرگز به فرد بیهوش مایعات نخورانید
بهداشت و مراقب های فردی
§ خودتان را خسته نکنید سعی نکنید یکباره همه کارها را انجام دهید کارها را اولویت بندی نموده و به آرامی دنبال کنید
§ زیاد آب بنوشید غذای مقوی بخورید چکمه و دستکش های محکم کار بپوشید
§ دست های خود را بعد از کار در آوار با آب تمیز و صابون بشویید
رعایت موارد ایمن
§ مراقب مسایل ایمنی جدیدی که بواسطه بروز حادثه ایجاد می شود از جمله جاده ها و ساختمان های تخریب شده آب های آلوده نشت گاز شیشه های شکسته سیم های برق معیوب و ساختمان های آسیب دیده باشید
§ مسئولین را در جریان مسائل بهداشت و ایمنی از جمله مواد شیمیایی ریخته شده خطوط برق از کار افتاده و سوخته و حیوانات تلف شده قرار دهید
احیای مجدد امکانات و ساختمان ها
§ در فکر تمهیدات بازسازی خانه های آسیب دیده از حادثه باشید
§ بعد از یک حادثه بازگشت به خانه به لحاظ روحی و جسمی چالش هایی با خود دارد که رعایت احتیاط در فرایند عادی سازی ضروری است
§ حتما"همراه خود رادیو باتری دار داشته باشید تا به این وسیله تازه ترین اخبار مطلع شوید
§ با استفاده از یک چراغ قوه خانه آسیب دیده خود را بررسی کنید . یادتان باشد که چراغ قوه را قبل از ورد به خانه روشن کنید چون اگر در منزل گاز نشت کرده باشد ممکن است با یک جرقه آتش سوزی رخ دهد
§ مراقب حیوانات وحشی و یا سایر جانوران به ویِژه مارهای سمی باشید
§ هنگام عبور در آوار از یک عصا یا چوب نوک تیز استفاده کنید
§ از تلفن فقط برای درخواست کمک استفاده کنید
§ در این شرایط مراقب اجسام معلق و یا در حال سقوط مانند سیم های برق معیوب و سوخته و دیوارهای سست باشید
§ قبل از ورود به خانه با دقت اطراف خانه را ببینیدخطوط برق نشتی در خطوط گاز و خطرات ساختمان را بررسی کنید . هر گونه شک و شبهه در مورد ایمنی را قبل از ورود به خانه با یک کارشناس و متخصص و یا مهندس ساختمان در میان بگذارید
§ در این شرایط وارد خانه نشوید
o استشمام بوی گاز
o وجود بقایای سیلاب اطراف ساختمان
o احتمال خطر آتش سوزی در خانه و اعلام امن نبودن آن توسط مسئولین
v زمانی که وارد خانه می شوید باید برخی کارها را انجام داده و از انجام برخی دیگر خودداری کنید . با احتیاط وارد خانه شوید ابتدا میزان صدمات و خسارات را بررسی کنید . مراقب سطوح سست و آسیب دیده باشید. این موارد را نیز باید در بدو ورود به خانه بررسی کنید
o گاز :اگر صدای خروج گاز یا بوی آن را استشمام کردید فورا" پنجره ها را باز کرده و خانه را ترک کنید . در صورت امکان شیر اصلی گاز را از بیرون قطع کنید و فورا" از طریق تلفن همراه یا تلفن خانه همسایه به شرکت گاز خبر دهید . در صورتی که موفق شدید شیر اصلی گاز را ببندید برای وصل مجدد آن حتما" از یک کارشناس کمک بگیرید . هرگز برای روشنایی در خانه آسیب دیده سیگار فانوس شمع یا مشعل روشن نکنید تا زمانی که مطمئن شوید که نشتی گاز و یا سایر موارد قابل اشتعال وجود ندارد
o وجود جرقه یا سیم های معیوب و بدون عایق : در صورتی که بدنتان خیس نیست یا در آب قرار ندارید و ایمن هستید سیم های برق را بررسی کنید . در صورت امکان فیوز اصلی برق را قطع کنید. در صورت نا امن بودن سریعا" محل را ترک کرده و درخواست کمک نمایید لامپ ها را روشن نکنید مگر اینکه مطمئن شوید که خطری برای شما نداشته باشد . ممکن است برای سیم کشی به یک متخصص نیاز داشته باشید
o تجهیزات :اگر وسایل الکتریکی خیس هستند فورا" منبع اصلی برق را قطع کنید . سپس وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید و بگذارید خشک شوند. حتما" قبل از استفاده مجدد از وسایل برقی یا اتصال خطوط برق آنها را به یک متخصص و برقکار بررسی کنید
o سیستم آب و فاضلاب : در صورتی که لوله های آب صدمه دیده اند شیر اصلی را ببندید . قبل از استفاده از هر آبی حتما" مسئولین را در جریان قرار دهید چرا که احتمال آلودگی آب وجو د دارد و آب چاه را قبل از استفاده حتما" تست کنید تا زمانی که از سالم بودن سیستم فاضلاب مطمئن نشدید سیفون توالت را نکشید
o غذا و آذوقه :غذا ها و سایر خوراکی که مشکوک به آلودگی یا تماس با سیلاب می باشند را دور بریزید . اگر در زیر زمین منزل آب جمع شده برای جلوگیری از وارد آمدن صدمه آن را بیرون بریزید. اگر زیر زمین خالی از آب بوده ولی محدوده اطراف آن خیس باشد دیوارهای زیر زمین ممکن است در اثر نم فرو بریزد و کف آن سست شود
o کابینت ها را باز بگذارید و مراقب سقوط اجسام از کابینت ها باشید
o مواد شیمیایی ریخته شده را تمیز کنید . اقلام و موادی را که ممکن است از طریق فاضلاب با میکروب ها یا مواد شیمیایی ریخته شده را تمیز کنید اقلام و موادی را که ممکن است از طریق فاضلاب با میکروب ها یا مواد شیمیایی آلوده شده باشند و همچنین مواد و وسایل قابل استفاده را تمیز کنید
o با شرکت بیمه تماس بگیرید در ضمن از صدمات وارده عکس بگیرید
کمک گرفتن در حوادث
گوش دادن به گزارش های رادیو و تلویزیون محلی و سایر رسانه ها برای اطلاع رسانی در مورد اسکان تغذیه کمک های اولیه پوشاک و کمک مالی بسیار حائز اهمیت است
درک و پذیرش حوادث
§ هر کس که حادثه را دیده یا به نوعی آن را تجربه کرده است به طریقی تحت تاثیر آن قرار می گیرد
§ دلواپسی و نگرانی درباره ایمنی و سلامت خود و افراد خانواده و نزدیکان امری طبیعی است
§ احساس غم و اندوه عمیق و عصبانیت از واکنش های معمول در حوادث است
§ آگاهی و پذیرفتن احساسات به بهبود و بازگشت سریع شما به حال عادی کمک می کند
|